‘Qi gong - klankschalenworkshop’

Een heerlijke manier om de week af te sluiten en je voor te bereiden op een ontspannen weekend! Laat je lichaam en je geest helemaal tot rust komen en geef je over aan een innerlijke reis op de harmonieuze klanken van de klankschalen.

We beginnen de avond met meditatie en Qi Gong oefeningen om overtollige energie en spanning los te laten. Daarna ‘openen’ we ons voor de zachte, helende kracht van de klankschalen. Ons lichaam bestaat immers voor het grootste deel uit water en de trillingen van de klankschalen beroeren op zachte wijze onze 'binnenwereld' en herstellen zo ons innerlijk evenwicht.


De klankreis onderga je ontspannen liggend op een matje (met eventueel kussen en deken) of, als je dat liever wilt, zittend op een stoel of matje.

Je hebt geen Qi Gong ervaring nodig. Enige ervaring met ontspanningstechnieken (yoga, meditatie, tai chi) is voor jezelf prettig, maar geen "must". Het belangrijkste is de intentie om met een zachte aandacht bij jezelf te kunnen blijven en een nieuwsgierige, open houding.

Vrijdagavond 3-2-2012 van 19.45 - 21.15 uur
Adres: Kerklaan 7, Schiedam
Kosten: € 15,-- (incl. thee na afloop)

Aanmelden
Aanmelding telefonisch (06-44 804 102) of via de mail (info@innerlijkeglimlach.nl).
Je aanmelding is definitief na contante betaling vooraf of storting van € 15,-- op rekeningnummer 9511188 t.n.v. Innerlijke glimlach, te Schiedam.
Bij opgave via de mail graag een vermelding van je naam, adres en telefoonnummer en datum van de workshop die je wilt volgen.

Kleding: gemakkelijke, loszittende kleding, bij voorkeur in laagjes en eventueel sokken.

Omdat we bij de klankreis liggen (je mag ook zitten, als je dat prettiger vindt), is het prettig als je een matje en/of slaapzak mee kunt nemen. Eventueel nog een extra fleecedeken en kussentje om het je zo gemakkelijk mogelijk te kunnen maken.

Het is belangrijk om goed te drinken tijdens en na de oefeningen, dus neem ook een flesje water mee.

Door: Ingrid van Breemen
www.innerlijkeglimlach.nl